A f�ldt�l val� elt�volod�s, a magass�gt�l val� f�lelem f�leg azokn�l okoz szorong�st, n�ha rosszull�tet, akik el�sz�r utaznak rep�l�g�pen. Ezeknek az utasoknak a l�git�rsas�gok is azt javasolj�k, hogy ne az ablak mell� foglaljanak helyet, haszn�lj�k az �l�sek felett tal�lhat� leveg�bef�v�kat, illetve azonnal sz�ljanak a l�giutask�s�r�knek, ha a rosszull�t�k nem m�lik le.
A kezd�d� rosszull�t egyszer� l�gz� gyakorlattal is megsz�ntethet�: vegyen az orr�n kereszt�l lassan m�ly l�legzetet, tartsa bent egy kis id�re a leveg�t, majd f�ja ki. Ism�telje ezeket a l�p�seket, am�g jobban nem �rzi mag�t.